Redcord® 懸吊運動訓練源自於北歐挪威，1991 年開始發展至今。身體在長期傷痛或姿勢不良下，會造成許多代償動作，大腦與身體在長時間的錯誤使用下，很難進行矯正，Redcord可以找出筋膜鏈的弱連結，針對弱連結下去做治療與訓練，可以快速解除身體代償問題。

* 提升神經肌肉控制的能力，讓大腦重新控制身體
* 核心肌群訓練搭配閉鎖式運動，同時訓練主動肌與拮抗肌
* 正確的身體結構和動作調整，加強核心與肢體的連結能力
* 可調整運動難度的動作控制訓練，搭配震動介入

任何人都可以使用Redcord作為訓練方式，懸吊系統與彈性繩的特性，從年輕到老都可依照能力的不同，使用不同的訓練動作達成訓練目標。