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現代社會節奏快速，生活壓力日增，許多人開始尋求有效的運動方式來維持身心健康。Redcord® 紅繩懸吊運動訓練，源自北歐挪威，以其獨特的訓練方法，成為復健、體適能及運動訓練領域的熱門選擇。本文將深入探
物理治療（Physical Therapy）是一種利用運動、手法治療和物理因子（如熱、冷、電刺激等）來改善患者身體功能和減輕疼痛的醫療專業。物理治療師根據患者的健康狀況，設計個人化的治療計畫，幫助他們
身體在長期傷痛或姿勢不良下，會造成許多代償動作，大腦與身 體在長時間的錯誤使用下，很難進行矯正，Redcord可以找出筋膜鏈的弱連結，針對弱連結下去做治療與訓練，可以快速
常見在 長時間姿勢不良 需要久坐或久站者 低頭族等 會有頭部前移、頸椎過直、頸部核心肌群無力，造成頸部活動度減少、肩頸緊繃，導致頭痛。
腳踝扭傷是很常見的運動傷害 如果沒有腫脹，常見休息幾天後就會回到正常生活 但你會發現以前的順暢感不見了
